ストレスチェックで高ストレスだった私の感想

若生悠矢@spectiveprophetです。

先日、職場のストレスチェックを実施した。その結果は「高ストレス」であった。病院に行けという話しなのかもしれないが、この結果に対する私の感想を書きたい。

こんなにがんばっているのに、なんで評価されないの？ と思い悩む前に。

若生悠矢@spectiveprophetです。

行動に関する評価には2つ、 結果が全て、 結果より過程 というものがある。

どちらが正しいのか、がんばっているほど考え、両方に悩まされることだろう。

必死なときほど視点が狭まってしまう上に、結果と過程どちらも大事で、両方を一度に考えるから、どんどん板挟みになってしまう。

だからそうなる前に、問題を分解しておこう。

※今そうなっている人にとっては言われたくない内容かも知れませんので、ご了承ください。

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若生悠矢@spectiveprophetです。

私は2010年から筋トレを続けている。

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若生悠矢@spectiveprophetです。

自分が弱ったら人生が立ち行かなくなる可能性がある。

このような漠然とした不安を持っている人は、私だけではないだろう。 中年の孤独死など、自分のことのように現実的に思えてしまうことがある。

漠然とした不安を抱えていたり、それがどうしても頭から離れないとき、私はその不安になっていること自体を学ぶことで回復させてきた。 どうして不安になっているかという心理的なこともそうだが、現象自体を解析することで社会性を深めることができ、いつの間にか自分のことはどうでも良くなってくることを期待している。