若生悠矢@spectiveprophetです。 僕は「Relax Melodies」というアプリで、バイノーラルビートやアイソクロニックトーンを聞きながら眠りについている。 これで何をやっているかというと、脳波のコントロールである。なので眠るときだけではなく、集中したい…